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【コロナに負けるな!】アスリート直伝おうちトレーニング動画

外出自粛が続き、暗いムードが漂っていますが、悪いことばかりではないです。


嬉しかったことの一つは、有名アスリートが自らyoutubeなどに応援動画をあげてくれていることですね。

特にアスリート直伝のおうちでできるトレーニング方法は必見です!


今回は、YoutubeやInstagramなどから、アスリートが自ら教えているトレーニング動画をまとめてみたいと思います。

目次

アスリート直伝おうちトレーニング動画

スケートの紀平梨花選手

ますはスケートの紀平梨花選手のインスタより、「お家でもできるエクササイズ」


えーっと、倒立をしながら歩いて、最後はRedbullで決めると…

無理ですね!(笑)

健康第一、安全第一と書いてあるけど、私がやったらきっと事故りそうですね(笑)

無理せずに来ましょう!

サッカーの岡崎慎司選手、香川真司選手

続いて、スペインでプレーをしているダブルシンジこと岡崎慎司 選手(SDウエスカ/スペイン)と 香川真司 選手(レアル・サラゴサ)よりトレーニング動画が届いています!


「しんじでーす、しんじでーす、ふらりあわせてダブルしんじでーす」で、めちゃくちゃ笑いました。

これだけでも見る価値があります(笑)

プロ野球の佐々木朗希投手

高校生の日本歴代最速となる163km/hを記録し話題となり、今年千葉ロッテに入団した佐々木選手のトレーニング動画もありました。

「佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単トレーニング その1」


これは真面目なトレーニング動画ですね!

佐々木選手のフレッシュさがたまりませんね(笑)

読売ジャイアンツの各選手

読売ジャイアンツの公式チャンネルからも、野球少年向けにトレーニング動画を公開しています。

新型コロナウィルスの影響で外での練習ができない子供たちも多いかと思います。ほんの一部ですが、ジャイアンツの選手が行っている家でもできるトレーニング、「家トレ」を紹介します。 ぜひマネしてみてください。

読売ジャイアンツ


このように行っていますので、ぜひ野球少年は参考にしてみるといいと思いますよ!

なかなかプロのトレーニング方法を知ることはできないと思うので、とても参考になります。

キックボクサーの那須川天心選手

キックボクサーの那須川天心選手も、トレーニング動画をあげています。

その名も「100日後に那須川天心」(笑)


まずは、1日目は膝ついての腕立て伏せからですね。

徐々にハードになっていき、100日後には那須川天心選手になれるかもしれません!

まとめ

まとめ


こんな有名選手が動画を公開するなんて、貴重ですよね!

せっかくなので、(できるかどうかは別として)この動画を真似てみて、一流選手の気分になってみるのも楽しそうですね。


外出自粛で体がなまらないように、これを見ながら体を動かしましょう!

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この記事を書いた人

フリーランス(ITエンジニア×ブロガー) | 元サラリーマン(SE歴13年) | 常にIT技術を追求 | 在宅で稼ぐ技を実践 | 楽しく幸せに生きるコツを発信中 | 詳しいプロフィールはコチラ
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