オンラインフィットネス10選徹底比較！【自粛太り解消せよ】

最近は自粛ムードが続き、外出ができず運動不足になりがちですよね。さらには、イライラしてついつい大食いしてしまう人もいるのではないでしょうか？

はい、私もそうです(笑) おかげで自粛太りになってしまいました。


これではまずいと思い、最近オンラインフィットネスのLEAN BODYを始めました。

最初はYoutubeでも良かったのですが、広告が邪魔だったり、音質や画質が良くなく、結局LEAN BODYを申し込みました。

結果、大満足で、ほぼ毎日フィットネスを続けています！


本記事では、自粛の解消に役に立つオンラインフィットネスを紹介します！

＼月額980円で自粛太りを解消！／

オンライフィットネスとは？

オンラインフィットネスは、オンラインの動画やライブ配信などのツールを利用しながら、自宅でできるフィットネスのことです。

最近色々なオンラインフィットネスが登場していますが、現在次の3つのタイプがあります。

それぞれ解説したいと思います。


✔ オンラインフィットネス

主に動画を見ながら、自宅でフィットネスするタイプです。
動画といっても、わかりやすく解説されるので、困ることはほとんどありません。

なにより低価格のため、手軽に始めやすいメリットがあります。

まずは、自粛太りの体重を落としたい人におすすめです！


✔ オンラインヨガレッスン

オンラインヨガレッスンは、動画を見るレッスンと、生配信(ライブ配信)をするレッスンがあります。

生配信のレッスンでは、直接レクチャーを受けながらヨガレッスンを楽しめます。レッスン前後でインストラクターに質問できるコーナーがある場合もあります。

ヨガが好きな方、ストレスが溜まっている方におすすめです！


✔ オンラインパーソナルトレーニング

マンツーマンのトレーニングです。
単純にトレーニングの指導だけのタイプもあれば、食事管理までしっかりしてくれるタイプもあります。

ただ、やはり値段は高額です。ですが、いわゆるライザップなどの店舗型に比べれば、はるかに安いですね。

本格的にダイエットしたい人におすすめです！

自粛太り解消に役立つオンラインフィットネス10選

それではタイプ別(目的別)に、自粛太り解消に役立つオンラインフィットネスを紹介したいと思います。

紹介しているサービス、価格は記事執筆時のものです。変更になることがありますので、最新情報は公式ページをご確認下さい。

▼オンラインフィットネス比較表

サービス	タイプ(特徴)	主なプランの価格
LEAN BODY	オンラインフィットネス (動画見放題)	月額980円〜
MIROOM 【7日間無料体験】ダンス・フィットネスページ	オンラインフィットネス (フィットネス以外も様々なレッスン受け放題)	月額1,980円
BEAT	オンラインフィットネス (HIITに特化、LIVE配信＆動画見放題)	月額1,980円〜
SOELU(ソエル)	オンラインヨガレッスン (ライブレッスン＋動画見放題)	スターター980円〜
Olulu-オルル-	オンラインヨガレッスン (ライブレッスン受け放題)	月額5,000円 (キャンペーンあり)
アンダーザライト	オンラインヨガレッスン (ライブレッスン受け放題)	月額7,000円
Dr.トレーニング	オンラインパーソナルトレーニング (トレーニング主体)	30分4,000円〜
CONNECT	オンラインパーソナルトレーニング (トレーニング主体)	入会金10,000円 月会費3,000円 1回40分3,980円
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング	オンラインパーソナルトレーニング (本格ダイエット指導)	60日間 59,600円〜
3ヶ月で-6.4kg、プレズのオンラインダイエット	オンラインパーソナルトレーニング (本格ダイエット指導)	ダイエット2ヶ月プラン 39,800円〜

オンラインフィットネス

おすすめのオンラインフィットネスを紹介します。

LEAN BODY

LEAN BODYとは？

LEAN BODY(リーンボディ)は、脂肪燃焼系のフィットネス、ダンス、ピラティス、ヨガなどの豊富な動画が見放題の、日本最大級のオンラインフィットネスです。

LEAN BODYのメリットは？

LEAN BODYのメリットは次の通りです。

LEAN BODYのメリットはなんと言っても安いですね！
月額980円から始められます。通常のジムであれば1万円前後かかると思うので、そのコストはなんと10分の1。

痩せるプログラムが多いのが魅力です。
私もLEAN BODYをやっていますが、なかなかハードなコースも多く、自粛太り解消にはもってこいです！

あのビリーズブートキャンプや、暗闇エクササイズ、カーディオ、燃焼ダイエット、ピラティスなど、ダイエットに効果のあるメニューが多いです。

レッスンを受けると、修了証とかバッチをもらえるので、それを集めることによって、やる気も維持できますね。

LEAN BODYのデメリットは？

LEAN BODYのデメリットは次の通りです。

デメリットは双方向のライブレッスンではないため、ヨガのポーズの確認ができないことです。

また、手軽に利用できるため、ついつい「今日はやらなくても良いか」という気持ちになり、やる気をしっかり維持していかなければなりません。

口コミ・評判は？

Twitter上では、次のような口コミがありました。

会社の人の勧めでLEAN BODY登録してみたんだけど、これ楽しいな！！
脂肪燃焼ダンスで滑稽な踊りになったりしてるけど…😂骨盤矯正ストレッチも気持ち良かった✨
早く体動かし慣れて令和のビリーズブートキャンプに入隊するんだ…

— 戸田 (@suu3104) September 18, 2020

料金・プランは？

料金は月額1,980円です。1年契約すると月額980円となりかなりお得です！
LEAN BODYは2週間無料体験ができるので、契約する前に試しておきたいですね。

※最新の料金は公式ページでご確認ください

詳細はこちら >> LEAN BODY

▼LEAN BODYの体験談はこちら

▼令和版ビリーズ・ブート・キャンプについても体験レビューしました！

MIROOM オンラインダンス・フィットネス

miroomとは？

MIROOMとは、世界中の著名な先生のハイクオリティな動画レッスンが受けられるサービスです。
フィットネス分野では、「AYAと#おうち時間！HOME WORKOUTトレーニング」など人気のトレーニング動画が見れます。

miroomのメリットは？

miroomのメリットは次の通りです。

MIROOMでは、フィットネス以外にも、ネイルやキャンドル、編み物など多彩なレッスンがあります。家の中でもできる新しい趣味を見つけることができそうですね。

また、動画は20分〜30分前後ですので、ちょっと時間ができたらサクっとフィットネスができます。

miroomのデメリットは？

miroomのデメリットは次の通りです。

デメリットは、色々な習い事レッスンが受けれるため、動画配信サービスの中では月額料金が1,980円とやや高いです。

また、双方向のレッスンではないので、ヨガのポーズの確認はできません。

miroomの口コミ・評判は？

ダンスやエクササイズだけでなく、ネイルや水彩画も学べるのが嬉しい

価格・プランは？

月謝は1,980円です。7日間の無料体験できるので、まずは試してみましょう。
※最新の料金は公式ページでご確認ください。

詳細はこちら >> 【7日間無料体験】ダンス・フィットネスページ

BEAT

BEATとは？

BEATは、短期間で高い効果を得られる高強度トレーニング(HIIT)に特化したオンラインフィットネスです。
20分のトレーニングで200kcal〜300kcal消費し、日頃の運動不足を一気に解消することができます。
また心拍計測で成果を数値化して、メンバー同士で競い合うこともできます。

BEATのメリットは？

BEATのメリットは次の通りです。

最近、色々なオンラインフィットネスが登場していますが、HIITに特化したオンラインフィットネスはBEATだけです。

HIITとは、激しく運動して少し休憩してを繰り返すインターバルトレーニングのことです。
運動後もカロリーを消費するアフターバーン効果もあり、短時間でダイエット効果がみえてきます。

一方向のライブ配信ですので、カメラ等は不要で、服装を気にする必要はありません。またライブ配信を見逃しても、過去レッスンを動画で見ることは可能です。

BEATフルアクセスメンバーになれば、心拍数を計測し、メンバーと競うことも可能です。

BEATのデメリットは？

BEATのデメリットは次の通りです。

BEATのデメリットは、ライブレッスンの回数が少ないことです。
現時点で週に4回程度しかありません。

しかし、全てのレッスンは、後で動画で見られるので、いつでもライブレッスンで配信された動画を見られます。

心拍計測できることが売りですが、そのコースは月2,980円かかるので少し高いですね。ただ、HIITは心拍数を高く維持することで、効果を高めることができるので、計測することをおすすめします。

また、比較的新しいサービスですので、実績が少ないことも気になります。これからどんどん伸びていくサービスですので、今後の発展に期待したいですね。

BEATの口コミ・評判は？

競い合うことができるので、頑張っているのは自分だけではないことがわかり、励みになる。

BEATの価格・プランは？

プラン	価格	内容
BEATフルアクセスメンバー	月2,980円	・心拍計のレンタル ・専用アプリの利用 ・LIVEレッスンへの参加 ・過去放送回の視聴
BEATフルアクセスメンバー for apple watch	月2,980円	・専用アプリの利用 ・LIVEレッスンへの参加 ・過去放送回の視聴
BEATデジタルメンバー	月1,480円	・LIVEレッスンへの参加 ・過去放送回の視聴

※最新の価格は公式ページでご確認ください。

詳細はこちら >> BEAT

▼私の体験談はこちら

オンラインヨガレッスン

続いて、オススメのオンラインヨガレッスンを紹介したいと思います。

SOELU

SOELUとは？

SOELU(ソエル)は、ヨガがメインの国内初のオンラインフィットネスです。
SOELUの特徴は、インストラクターとリアルタイムにつながって行うライブレッスンを 1日100レッスン以上開講しています。

SOELUのメリットは？

SOELUのメリットは次の通りです。

SOELUでは、朝5時から24時までの間に100レッスンのライブレッスンがあります。

ライブレッスンでは、開始前や終了後に直接インストラクターと会話ができるので、不明点があれば質問することができ、初心者でも安心ですね。

コースによって、受けられるライブレッスンの回数は異なりますが、ライブレッスン以外でも常に動画を見れるので、自宅で常にヨガができます。
ヨガ以外にもフィットネス動画もあるので自粛太り解消にも役立ちます！

ヨガは自己流だとあまり意味がありません。SOELUでは、ポーズチェックも受けられるので、時々確認してもらいたいですね。

SOELUのデメリットは？

SOELUのデメリットは次の通りです。

SOELUでは、カメラをオンにして、インストラクターにポーズを確認してくれる枠があります。
しかし、このポーズチェック枠が人気ですぐに予約が埋まってしまいます。

ライブレッスンはできますが、ベーシックの月5回のレッスンプランだと3,980円です。
やはり動画配信だけのLEAN BODYに比べるとやや高いですね。

SOELUの口コミ・評判は？

すっぴん、パジャマでも受講でき、飽きずに続けられる。

キャンセルが簡単なので、残業になってしまっても大丈夫

SOELUの価格・プランは？

プラン	スターター	ベーシック	プレミアム
料金	980円	3,980円	6,980円
ライブレッスン (1チケット30分)	月2チケット	月5チケット	1日2レッスン
動画	見放題	見放題	見放題

料金も980円からと手頃です。無料体験もあるので、まずは試してみてはいかがでしょうか？
※ベーシック、プレミアムプランは12ヶ月契約だと、月額1000円引きになります(現時点)
※最新の料金は公式ページでご確認ください

詳細はこちら >> SOELU(ソエル)

Olulu(オルル)

OLULUとは？

Olulu(オルル)は、ココロとカラダをととのえることにフォーカスしたオンラインヨガスタジオです。
マインドフルネスを意識したヨガ、メディテーションを中心にオンラインレッスンをか開催しています。

OLULUのメリットは？

OLULUのメリットは次の通りです。

OluluはZoomを用いたオンラインレッスンで、全レッスン予約不要で受け放題です。
予約しなくて良いので、気が向いた時にサクっとヨガでリラックスできるのがOluluのメリットです。

ヨガの精神的な側面に特化しているため、カラダだけでなくココロもしっかりと整え、リラックスできます。

また、ヨガを受ける側のビデオはオフなので、部屋は散らかっててもOKだし、パジャマで参加してもOKです。

Oluluのデメリットは？

Oluluのデメリットは次の通りです。

Oluluでは、受けてのカメラはオフで参加するので、ポーズチェックとかはできません。
また、ライブ配信のみで、動画でのレッスンがないこともデメリットですね。

料金プランは1プランしかなく、ライブレッスン受け放題のみです。
月に数回しかやらない予定であれば、少し割高になってしまいます。

口コミ・評判は？

カラダとココロの両方にフォーカスをあてているため、レッスンが終わった後は、身もココロもすっきりしています。

Oluluの価格・プランは？

Oluluの入会金は3,000円、月額5,000円ですが、キャンペーンも行っているようですので公式ページを確認してみましょう。無料体験は1週間行えます。

詳細はこちら >> Olulu-オルル-

アンダーザライト

アンダーザライトとは？

アンダーザライトは、本格派ヨガスクールが運営するオンラインヨガです。
ヨガのインストラクターを養成するコースもあるだけに、有名講師による本格的なヨガレッスンを受けられます。

アンダーザライトのメリットは？

アンダーザライトのメリットは次の通りです。

アンダーザライトでは月200あるライブレッスンが受け放題であることが特徴です。

また、ハタヨガやアシュタンガヨガなど伝統的なヨガを本格的に学べ、ヨガ初心者だけでなく上級者でも十分に満足できるレッスンが受けられるのが魅力的です。

ライブレッスンでは、オンライン会議システムのZOOMを使って行われれ、常にインストラクターが生徒を見ながらレッスンを進めます。
他社のオンラインヨガレッスンは、動画をオフにして行うケースがほとんどですが、アンダーザライトはオンで行います。つまり、正しくポーズができているかしっかり確認しながら進められます。

アンダーザライトのデメリットは？

アンダーザライトのデメリットは次の通りです。

アンダーザライトは、ややレベルが高いです。
スケジュールをみても、そのコースがどんな内容かどんなレベルかは、初心者にはわかりづらいです。
ただ、慣れの問題ですので、慣れてくれば徐々にわかってきます。

また、自分のカメラをONにしてレッスンを行うので、他の生徒から見られるのはやや恥ずかしいという方もいるようです。
その場合OFFでも大丈夫ですが、ヨガのポーズを確認してもらうことはできなくなります。

アンダーザライトの口コミ・評判は？

色々なオンラインヨガレッスンを受けたけど、アンダーザライトがレベルが高く、いろいろ勉強になる。

アンダーザライトの価格・プランは？

プラン	デイパック
料金	7,000円
ライブレッスン	全て受け放題

無料トライアルは1週間です。
※最新の料金は公式ホームページでご確認ください。

詳しくはこちら >> アンダーザライト

オンラインパーソナルトレーニング

本格的にトレーニングしたい方、本格的にダイエットしたい方は、オンラインパーソナルトレーニングがおすすめです。

Dr.トレーニングのオンライントレーニング

Dr. トレーニングとは？

Dr.トレーニングはミス・ワールドやミセスクイーンのミスコントレーナーを歴任し、美の最高峰でのトレーナー実績が豊富です。
店舗型のパーソナルジムでしたが、オンライントレーニングを始めました。

Dr. トレーニングのメリットは？

Dr. トレーニングのメリットは次の通りです。

アメリカーの大学院やメジャリーグでのトレーナ経験をもとに、しっかりとした科学的根拠のある内容で、トレーニングを受けられます。効率がよく、効果を求める方に最適なレッスンです。

また、パーソナルジム業界で2年連続ベストジムアワードを受賞しています。都内の店舗では既に予約が取れない店も多いほど人気です。
トレーニングの質を保つために研修もしっかり行っています。そのようなハイクオリティのトレーニングを自宅で可能です。

また、高性能マイクやカメラを利用して、オンライン専用のスタジオからレッスンを行っています。
オンラインレッスンだと聞き取りづらいといったような問題が発生することがありますが、Dr. トレーニングではそのような問題は発生しづらく、快適にレッスンを受けられそうですね。

Dr. トレーニングのデメリットは？

Dr. トレーニングのデメリットは次の通りです。

やはり、パーソナルトレーニングだけあって、価格は高いです。通常料金は、30分で4,000円です。
ただ、ひとりひとりの目的に応じて、結果をだすために全力を尽くしてくれるので、早く結果をだしたい場合は利用したいですね。

また、オンラインでのデメリットは多少あります。筋トレやフォームの確認は、カラダを触りながら行った方が伝わりやすいです。オンラインでは、それができないので、やりづらい面はでてきそうです。

Dr. トレーニングの口コミ・評判は？

一人で行うより、トレーナーと行うことで、モチベーションがしっかり維持できます。

Dr. トレーニングの価格・プランは？

体験60分 6,000円→3,000円
通常30分 4,000円→3,000円
通常45分 6,000円→4,500円
通常60分 8,000円→6,000円
(キャンペーン料金)

※最新の料金については、公式ページでご確認お願いします。

詳細はこちら >> Dr.トレーニング

CONNECT

CONNECTとは？

CONNECTは、名古屋のマンツーマントレーニング＆ストレッチ専門のジムです。
CONNECTは店舗型のジムですが、ZOOMを利用したオンライントレーニングも実施しています。

CONNECTのメリットは？

CONNECTのメリットは次の通りです。

CONNECTは初心者専門で、「免疫力をあげたい」「健康維持したい」といった声にも対応でき、気軽に利用できるオンラインレッスンです。

マンツーマンレッスンだと、なんか本格的でハードな印象がありますが、CONNECTでは一からフォームを優しく丁寧に教えてくれるので安心ですね。

また、価格は1回40分3,980円ですので、他のマンツーマン型のトレーニングに比べると安いです。

CONNECTのデメリットは？

CONNECTのデメリットは次の通りです。

初心者専門のパーソナルトレーニングですので、上級者にはおすすめできません。しっかりとしたボディメイキングや、食事療法をともなったトレーニングは、他社の方が良さそうです。

CONNECTの価格・プランは？

マンツーマンレッスンの価格は次の通りです。

入会金10,000円＋月額費3,000円＋1回40分3,980円です。

マンツーマンレッスンとしては安い価格帯ですね。
※最新の料金は公式ホームページでご確認ください。

詳細はこちら >> CONNECT

オンラインパーソナルトレーニング「Live Fit」

Live Fitとは？

「Live Fit」は、ひのまる整骨院が運営するオンラインパーソナルトレーニングです。
自宅でダイエットを成功させるために、90日間のダイエットプログラムを用意しています。

Live Fitのメリットは？

Live Fitのメリットは次の通りです。

90日のコースでは、50分のパーソナルトレーニングを全部で12回受けられます。
50分のコースha、食事のカウンセリング10分+ストレッチ5分＋トレーニング35分となっています。

つまりトレーニングだけでなく、食事の観点でも、ダイエットを成功させるようにアドバイスしてくれます。

また、店舗型のパーソナルトレーニングは30万程度かかることが多いですが、Live Fitでは月々29,800円で受けられる安さも魅力的ですね。

Live Fitのデメリットは？

Live Fitのデメリットは次の通りです。

Live Fitでは、しっかりとダイエットを成功させるためのプランとなっています。
そのため、運動不足解消のためのトレーニングや、本格的なボディメイクには向かないようです。

Live Fitの口コミ・評判は？

ダイエット向けのパーソナルトレーニングでは、圧倒的に安い。そして、しっかりと目標の体重まで減らせられた。

Live Fitの価格・プランは？

60日間(全8回)：59,600円
90日間(全12回)：89,400円
入会金：10,800円

※最新の料金は、公式ホームページでご確認ください。

詳細はこちら >> Live Fitオンラインパーソナルトレーニング

オンラインダイエットプレズ

プレズとは？

プレズは、「効果的」「満足度」「おすすめ度」No1のオンラインダイエットです。
科学的なノウハウとプロの徹底サポートで、10キロ減以上の成功も続々です。

プレズのメリットは？

プレズのメリットは次の通りです。

プレズでは、科学的なノウハウで、プロの徹底サポートを受けられます。この2つで、10kg減の成功者も続々でています。

食事について、徹底的に指導してくれ、無理なくカラダを変えるための食事を提案してくれます。
また、効果的な家トレ指導を受けられます。これは、プランに応じてビデオ電話によるパーソナルトレーニングか、動画を送ってフォームのアドバイスを受けられます。

ひとりでやるよりは、専属のプロの管理のもとダイエットをした方が成功率が高まりそうですね。
自粛太り解消のために、数ヶ月はじめてみて、元の体重に戻しましょう。

プレズのデメリットは？

プレズのデメリットは次の通りです。

一番安い「ダイエットプラン」だと2ヶ月で39,800円と安いですが、ビデオ電話でのトレーニングは受けられません。このプランは基本的に食事プログラムと自宅でのトレーニングプログラム作成がメインとなります。

ビデオ電話でのトレーニング指導を受けたければ、上位プランの「ボディメイクプラン」「プレミアムプラン」を選択する必要があります。

プレズの口コミ・評判は？

周りからも痩せたと言われ、すごい効果を感じられました。

プラズの料金、プランは？

ダイエットプラン：2ヶ月39,800円
ボディメイクプラン：2ヶ月59,800円(トレーニング指導月4回)
プレミアムプラン：2ヶ月79,800円(トレーニング指導月8回)

2ヶ月以外にも3ヶ月、4ヶ月プランもあります。
プランの詳細や最新の料金については、公式ホームページをご確認ください。


詳細はこちら >> 3ヶ月で-6.4kg、プレズのオンラインダイエット

まとめ

本記事では、自粛太り解消に役立つオンラインフィットネスを紹介しました。
あらためてオンラインフィットネスを整理すると次の通りです。

▼オンラインフィットネス比較表

サービス	タイプ(特徴)	主なプランの価格
LEAN BODY	オンラインフィットネス (動画見放題)	月額980円〜
MIROOM 【7日間無料体験】ダンス・フィットネスページ	オンラインフィットネス (フィットネス以外も様々なレッスン受け放題)	月額1,980円
BEAT	オンラインフィットネス (HIITに特化、LIVE配信＆動画見放題)	月額1,980円〜
SOELU(ソエル)	オンラインヨガレッスン (ライブレッスン＋動画見放題)	スターター980円〜
Olulu-オルル-	オンラインヨガレッスン (ライブレッスン受け放題)	月額5,000円 (キャンペーンあり)
アンダーザライト	オンラインヨガレッスン (ライブレッスン受け放題)	月額7,000円
Dr.トレーニング	オンラインパーソナルトレーニング (トレーニング主体)	30分4,000円〜
CONNECT	オンラインパーソナルトレーニング (トレーニング主体)	入会金10,000円 月会費3,000円 1回40分3,980円
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング	オンラインパーソナルトレーニング (本格ダイエット指導)	60日間 59,600円〜
3ヶ月で-6.4kg、プレズのオンラインダイエット	オンラインパーソナルトレーニング (本格ダイエット指導)	ダイエット2ヶ月プラン 39,800円〜

なかなか店舗のジムには行きづらい日々がつづいていますが、しばらくはオンラインフィットネスをしてみてはいかがでしょうか？

実際に私もLEAN BODYを始めてみましたが、1ヶ月で約1キロ痩せるなど効果がでてきています。

これからの時代は、オンラインフィットネスが主流になるかもしれませんね。

＼月額980円で自粛太りを解消！／