質問自粛太りを解消したいんだけど、どうしたら良い？
最近は自粛ムードが続き、外出ができず運動不足になりがちですよね。さらには、イライラしてついつい大食いしてしまう人もいるのではないでしょうか？
はい、私もそうです(笑) おかげで自粛太りになってしまいました。
これではまずいと思い、最近オンラインフィットネスのLEAN BODYを始めました。
最初はYoutubeでも良かったのですが、広告が邪魔だったり、音質や画質が良くなく、結局LEAN BODYを申し込みました。
結果、大満足で、ほぼ毎日フィットネスを続けています！
本記事では、自粛の解消に役に立つオンラインフィットネスを紹介します！
＼月額980円で自粛太りを解消！／
オンライフィットネスとは？
オンラインフィットネスは、オンラインの動画やライブ配信などのツールを利用しながら、自宅でできるフィットネスのことです。
最近色々なオンラインフィットネスが登場していますが、現在次の3つのタイプがあります。
- オンラインフィットネス
- オンラインヨガレッスン
- オンラインパーソナルトレーニング
それぞれ解説したいと思います。
✔ オンラインフィットネス
主に動画を見ながら、自宅でフィットネスするタイプです。
動画といっても、わかりやすく解説されるので、困ることはほとんどありません。
なにより低価格のため、手軽に始めやすいメリットがあります。
まずは、自粛太りの体重を落としたい人におすすめです！
✔ オンラインヨガレッスン
オンラインヨガレッスンは、動画を見るレッスンと、生配信(ライブ配信)をするレッスンがあります。
生配信のレッスンでは、直接レクチャーを受けながらヨガレッスンを楽しめます。レッスン前後でインストラクターに質問できるコーナーがある場合もあります。
ヨガが好きな方、ストレスが溜まっている方におすすめです！
✔ オンラインパーソナルトレーニング
マンツーマンのトレーニングです。
単純にトレーニングの指導だけのタイプもあれば、食事管理までしっかりしてくれるタイプもあります。
ただ、やはり値段は高額です。ですが、いわゆるライザップなどの店舗型に比べれば、はるかに安いですね。
本格的にダイエットしたい人におすすめです！
自粛太り解消に役立つオンラインフィットネス10選
それではタイプ別(目的別)に、自粛太り解消に役立つオンラインフィットネスを紹介したいと思います。
紹介しているサービス、価格は記事執筆時のものです。変更になることがありますので、最新情報は公式ページをご確認下さい。
▼オンラインフィットネス比較表
| サービス | タイプ(特徴) | 主なプランの価格 |
|---|---|---|
| LEAN BODY | オンラインフィットネス (動画見放題) | 月額980円〜 |
| MIROOM 【7日間無料体験】ダンス・フィットネスページ  | オンラインフィットネス (フィットネス以外も様々なレッスン受け放題) | 月額1,980円 |
BEAT
 | オンラインフィットネス (HIITに特化、LIVE配信＆動画見放題) | 月額1,980円〜 |
| SOELU(ソエル) | オンラインヨガレッスン (ライブレッスン＋動画見放題) | スターター980円〜 |
|
Olulu-オルル- | オンラインヨガレッスン (ライブレッスン受け放題) | 月額5,000円 (キャンペーンあり) |
| アンダーザライト | オンラインヨガレッスン (ライブレッスン受け放題) | 月額7,000円 |
|
Dr.トレーニング | オンラインパーソナルトレーニング (トレーニング主体) | 30分4,000円〜 |
| CONNECT | オンラインパーソナルトレーニング (トレーニング主体) | 入会金10,000円 月会費3,000円 1回40分3,980円 |
|
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング | オンラインパーソナルトレーニング (本格ダイエット指導) | 60日間 59,600円〜 |
| 3ヶ月で-6.4kg、プレズのオンラインダイエット | オンラインパーソナルトレーニング (本格ダイエット指導) | ダイエット2ヶ月プラン 39,800円〜 |
オンラインフィットネス
LEAN BODY
LEAN BODY(リーンボディ)は、脂肪燃焼系のフィットネス、ダンス、ピラティス、ヨガなどの豊富な動画が見放題の、日本最大級のオンラインフィットネスです。
私もLEAN BODYをやっていますが、なかなかハードなコースも多く、自粛太り解消にはもってこいです！
あのビリーズブートキャンプや、暗闇エクササイズ、カーディオ、燃焼ダイエット、ピラティスなど、ダイエットに効果のあるメニューが多いです。
レッスンを受けると、修了証とかバッチをもらえるので、それを集めることによって、やる気も維持できますね。
料金は月額1,980円です。1年契約すると月額980円となりかなりお得です！
LEAN BODYは2週間無料体験ができるので、契約する前に試しておきたいですね。
詳細はこちら >> LEAN BODY
▼LEAN BODYの体験談はこちら
MIROOM オンラインダンス・フィットネス
MIROOMとは、世界中の著名な先生のハイクオリティな動画レッスンが受けられるサービスです。
フィットネス分野では、「AYAと#おうち時間！HOME WORKOUTトレーニング」など人気のトレーニング動画が見れます。
20分〜30分の動画が多く、スキマ時間にフィットネスができますね！
MIROOMでは、フィットネス以外にも、ネイルやキャンドル、編み物など多彩なレッスンがあります。家の中でもできる新しい趣味を見つけることができそうですね。
月謝は1,980円です。7日間の無料体験できるので、まずは試してみましょう。
詳細はこちら >> 【7日間無料体験】ダンス・フィットネスページ
BEAT
BEATは、短期間で高い効果を得られる高強度トレーニング(HIIT)に特化したオンラインフィットネスです。
20分のトレーニングで200kcal〜300kcal消費し、日頃の運動不足を一気に解消することができます。
一方向のライブ配信ですので、カメラ等は不要で、服装を気にする必要はありません。またライブ配信を見逃しても、過去レッスンを動画で見ることは可能です。
BEATフルアクセスメンバーになれば、心拍数を計測し、メンバーと競うことも可能です。
▼BEATのプラン
| プラン | 価格 | 内容 |
|---|---|---|
| BEATフルアクセスメンバー | 月2,980円 | ・心拍計のレンタル ・専用アプリの利用 ・LIVEレッスンへの参加 ・過去放送回の視聴 |
| BEATデジタルメンバー | 月1,480円 | ・LIVEレッスンへの参加 ・過去放送回の視聴 |
詳細はこちら >> BEAT
オンラインヨガレッスン
SOELU
SOELU(ソエル)は、ヨガがメインの国内初のオンラインフィットネスです。
SOELUの特徴は、インストラクターとリアルタイムにつながって行うライブレッスンを 1日100レッスン以上開講しています。
ライブレッスンでは、開始前や終了後に直接インストラクターと会話ができるので、不明点があれば質問することができ、初心者でも安心ですね。
コースによって、受けられるライブレッスンの回数は異なりますが、ライブレッスン以外でも常に動画を見れるので、自宅で常にヨガができます。
ヨガ以外にもフィットネス動画もあるので自粛太り解消にも役立ちます！
料金も980円からと手頃です。無料体験もあるので、まずは試してみてはいかがでしょうか？
詳細はこちら >> SOELU(ソエル)
▼SOELUのプラン
| プラン | スターター | ベーシック | プレミアム |
|---|---|---|---|
| 料金 | 980円 | 3,980円 | 6,980円 |
| ライブレッスン (1チケット30分) | 月2チケット | 月5チケット | 1日2レッスン |
| 動画 | 見放題 | 見放題 | 見放題 |
※ベーシック、プレミアムプランは12ヶ月契約だと、月額1000円引きになります。
※料金は2020年8月時点のものです。
Olulu(オルル)
Olulu(オルル)は、ココロとカラダをととのえることにフォーカスしたオンラインヨガスタジオです。
マインドフルネスを意識したヨガ、メディテーションを中心にオンラインレッスンをか開催しています。
OluluはZoomを用いたオンラインレッスンで、全レッスン予約不要で受け放題です。
予約しなくて良いので、気が向いた時にサクっとヨガでリラックスできるのがOluluのメリットです。
Oluluの入会金は3,000円、月額5,000円ですが、キャンペーンも行っているようですので公式ページを確認してみましょう。無料体験は1週間行えます。
詳細はこちら >>
Olulu-オルル-
アンダーザライト
アンダーザライトは、本格派ヨガスクールが運営するオンラインヨガです。
月200あるライブレッスンが受け放題であることが特徴です。
ライブレッスンでは、オンライン会議システムのZOOMを使って行われれ、常にインストラクターが生徒を見ながらレッスンを進めます。
アンダーザライトは、ベテラン有名インストラクターや海外の先生も招いてレッスンするので、本格的なヨガレッスンが受けられることがメリットです。
初心者から上級者まで、満足いくまでヨガレッスンを楽しめますね。
無料トライアルは1週間です。
詳しくはこちら >> アンダーザライト
▼アンダーザライトの価格
| プラン | デイパック | モーニングパック |
|---|---|---|
| 料金 | 7,000円 | 4,000円 |
| ライブレッスン | 全て受け放題 | 朝ヨガのみ受け放題 |
オンラインパーソナルトレーニング
Dr.トレーニングのオンライントレーニング
世界レベルのパーソナルジム「Dr.トレーニング」がオンライントレーニングを始めました。
外出自粛の今、パーソナルジムに通えない方は多いと思います。そんな方のために、オンラインでも本格的にパーソナルトレーニングを行うことができます。
自宅にいながら、マンツーマンで正しいフォームの確認や、トレーニングメニューのアドバイスをうけたり、質問をすることも可能です。
詳細はこちら >>
Dr.トレーニング
CONNECT
CONNECTは、名古屋のマンツーマントレーニング＆ストレッチ専門のジムです。
CONNECTは店舗型のジムですが、ZOOMを利用したオンライントレーニングも実施しています。
初心者専門で、運動が苦手でも優しく簡単に指導してくれます。
料金は、入会金10,000円＋月額費3,000円＋1回40分3,980円です。マンツーマンレッスンとしては安い価格ですね。
詳細はこちら >> CONNECT
オンラインパーソナルトレーニング「Live Fit」
「Live Fit」は、ひのまる整骨院が運営するオンラインパーソナルトレーニングです。
自宅でダイエットを成功させるために、90日間のダイエットプログラムを用意しています。
- ダイエットのための食事ガイドブック
- あなたに最適なトレーニングプログラム
- 24時間の食事指導管理
やはり、ダイエットの近道は、最適な食事やトレーニングプログラムをしっかり管理しながら行うことですね。
店舗型のパーソナルトレーニングに比べれば、はるかに安いので、本気でダイエットしたい方は試してみたいですね。
詳細はこちら >>
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング
オンラインダイエットプレズ
プレズは、「効果的」「満足度」「おすすめ度」No1のオンラインダイエットです。
科学的なノウハウとプロの徹底サポートで、10キロ減以上の成功も続々です。
プレズが、ダイエットに効果的な理由は次の3つです。
- 専属のプロが、体型や理想のスタイルに合わせて徹底指導
- 食事の徹底サポート
- 理想のスタイルを作る効果的な家トレ指導
ひとりでやるよりは、専属のプロの管理のもとダイエットをした方が成功率が高まりそうですね。
自粛太り解消のために、数ヶ月はじめてみて、元の体重に戻しましょう。
詳細はこちら >> 3ヶ月で-6.4kg、プレズのオンラインダイエット
まとめ
本記事では、自粛太り解消に役立つオンラインフィットネスを紹介しました。
なかなか店舗のジムには行きづらい日々がつづいていますが、しばらくはオンラインフィットネスをしてみてはいかがでしょうか？
実際に私も始めてみましたが、1ヶ月で約1キロ痩せるなど効果がでてきています。
これからの時代は、オンラインフィットネスが主流になるかもしれませんね。
＼月額980円で自粛太りを解消！／
