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TRFイージー・ドゥ・ダンササイズを無料で行う方法

TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズはご存知でしょうか?

これを聞いて懐かしい!と思った方は、私と同じ30代ですね(笑)


最近、コロナ太りとか自粛太りとか言われているように、太ってしまったという方は多いと思います。

私も太ってしまいました(笑) これではまずいです…


というわけで、自宅で簡単!ダンスでダイエットはいかがでしょうか?

本記事では、TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズを無料で行う方法を紹介します。

目次

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズとは?

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズとは、TRFのメンバーのSAM、ETSU、CHIHARUが考案したエクササイズプログラムです。

ダイエット向けにアレンジした振り付けで、TRFの曲を踊ることができます。

シリーズ累計で350万部売り上げるという大ヒット作品ですので、やったことある人は多いと思います。

当時は、ダイエットDVDといえば、TRFイージー・ドゥ・ダンササイズかビリーズブートキャンプのどちらかって感じでしたよね。


そんなTRFイージー・ドゥ・ダンササイズですが、自宅でできるフィットネスとして、コロナ禍の中再びチャレンジする人が多くなってきているようです!

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズを無料でやる方法

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズを無料でやる方法を説明したいと思います。

その方法とは、動画配信サービスのdTVを利用することです。
dTVでは、TRFイージー・ドゥ・ダンササイズを独占配信しています。

そのdTVでは31日間の無料体験を行うことができます。
その無料体験中にダンササイズをすれば、一切お金がかかりません。

無料期間が終わっても、月額500円(税抜)で利用できるお得な動画配信サービスですので、気に入ったら継続しても良いですね。

dTVで見れるTRFイージー・ドゥ・ダンササイズ

dTVでは、TRFの旧作全11作品から最新作の「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ avex 30th Special Edition」まで見ることができます。

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アンパパのアイコン画像アンパパ

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズは買うと1万しますが、dTVなら月額500円で見放題です!


最新作に収録されている曲を紹介したいと思います。


TRF ダンササイズ 上半身集中プログラム avex 30th Special Edition

  • TRF「EZ DO DANCE」
  • hitomi「CANDY GIRL」
  • globe「Feel Like dance」
  • TM NETWORK「Get Wild 2014」
  • H Jungle With t「WOW WAR TONIGHT~時には起こせよムーヴメント~」



TRF ダンササイズ ウエスト集中プログラム avex 30th Special Edition

  • 東方神起「Reboot」
  • AAA「Get チュー!」
  • 倖田來未「キューティーハニー」
  • Every Little Thing「出逢った頃のように」
  • 浜崎あゆみ「Boys & Girls」



TRF ダンササイズ 下半身集中プログラム avex 30th Special Edition

  • SPEED「White Love」
  • MAX「Give me a Shake」
  • DA PUMP「ごきげんだぜっ!~Nothing But Something~」
  • 三浦大知「EXCITE」
  • TRF「Where to begin」
アンパパのアイコン画像アンパパ

TRFだけでなく、globeに浜崎あゆみ、SPEEDまで。30代なら懐かしい曲ばかりではないでしょうか。


TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズのメリット

私が実際にTRFのイージー・ドゥ・ダンササイズをやってみたメリットを紹介します。

なんといっても楽しい

ダイエットって「楽しさ」は重要ですよね。

どうも私の性格的に、単調的な筋トレやランニングはすぐに飽きてしまいます。

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズなら、TRFのメンバーに教えてもらいながらダンスができるので、何よりも楽しいです!

また、30代なら懐かしい名曲を題材にしているので、口ずさみながらテンションあげてダンスをすることができます。

痩せる

ダンササイズを1時間やってみると、体が燃えるように熱くなります。汗もダラダラです。

商品紹介ページによると、15分で最大255kcal消費するそうです。テニスやボクシングより消費できるようです。

毎日続けたら、かなりの効果が期待できそうですね!

達成感がある

私はダンスは苦手ですが、実際になんとか踊りきった時、達成感があります。

一回この達成感を味わうと、また違う曲にも挑戦したいとか、もう少し1曲スムーズに踊れるようになりたいと思うようになります。

そのおかげで、長く継続的にダイエットを続けることができますね。

まとめ

まとめ

本記事では、TRFイージー・ドゥ・ダンササイズを無料で行う方法を紹介しました。

もし自粛太りになってしまったのであれば、ダンスで楽しくダイエットしませんか?


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より本格的にダイエットしたのであれば、オンラインフィットネスのLEAN BODYもオススメです。

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この記事を書いた人

完全在宅フリーランス(ライター×WEBエンジニア) | 元サラリーマン(SE歴13年) | ブログ大好き | 在宅で稼ぐ技を実践 | 楽しく幸せに生きるコツを発信中 | 詳しいプロフィールはコチラ
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